DAILYPANGANDARAN – Halo Sahabat Sehat! Kesehatan gigi dan mulut sering kali dianggap sepele, padahal dampaknya bisa memengaruhi seluruh tubuh. Mulai dari sakit gigi yang mengganggu aktivitas sehari-hari hingga infeksi yang bisa menyebar ke organ vital lainnya.
RSUD Pandega Pangandaran mengajak Anda untuk lebih peduli dengan kesehatan gigi dan mulut. Caranya tidak sulit, cukup terapkan empat kebiasaan sederhana berikut:
1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari dengan Benar
Ini adalah langkah paling dasar. Sikatlah gigi Anda minimal dua kali sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride. Pastikan Anda menyikat dengan gerakan memutar dan lembut, tidak terlalu keras, untuk membersihkan seluruh permukaan gigi, gusi, dan lidah tanpa merusak enamel.
2. Batasi Konsumsi Gula dan Makanan Manis
Gula adalah “makanan favorit” bakteri penyebab gigi berlubang. Saat Anda mengonsumsi makanan atau minuman manis, bakteri di mulut akan mengubah gula menjadi asam yang mengikis enamel gigi. Kurangi konsumsi permen, kue, minuman bersoda, dan camilan manis lainnya. Jika terpaksa, segera kumur atau sikat gigi setelahnya.
3. Gunakan Dental Floss (Benang Gigi)
Sikat gigi saja tidak cukup. Benang gigi (dental floss) berfungsi membersihkan sisa makanan dan plak yang tersembunyi di sela-sela gigi, area yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi. Lakukan ini setidaknya sekali sehari untuk mencegah penumpukan plak yang bisa menyebabkan radang gusi dan gigi berlubang.
4. Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Meski merasa tidak ada keluhan, pemeriksaan rutin ke dokter gigi setiap enam bulan sekali sangat penting. Dokter gigi dapat mendeteksi masalah kecil sejak dini, seperti plak yang mengeras, tanda-tanda awal gigi berlubang, atau radang gusi, sebelum masalah tersebut menjadi lebih serius dan memerlukan perawatan yang rumit.
Dengan menerapkan empat kebiasaan ini, Anda tidak hanya menjaga senyum tetap indah, tetapi juga melindungi diri dari berbagai penyakit serius. Kesehatan gigi adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik.
RSUD Pandega Pangandaran siap melayani Anda untuk konsultasi dan penanganan masalah gigi dan mulut. Jangan tunda, sayangi gigimu.
Adapun layanan dokter spesialis gigi RSUD Pandega Pangandaran buka pada Senin-Kamis buka pukul 07.00-11.00 WIB, Jumat 07.00-10.00 WIB dan Sabtu 07.00-10.30 WIB.
