DAILYPANGANDARAN – Bagi kalian seorang pekerja kantoran atau perusahaan, keseharian tak lepas dari aktivitas yang membosankan. Seperti duduk lama, naik turun tangga hingga bulak balik dalam kondisi lelah, yang semuanya menyebabkan nyeri lutut.
Namun, perlu diketahui menjalankan aktivitas ini dapat memperparah kondisi kesehatan otot dalam tubuh. Untuk itu,
ada beberapa faktor pekerjaan penyebab nyeri lutut.
Penyebab Nyeri Lutut
– Gerakan berulang (jongkok/naik tangga terus menerus)
– Postur tubuh yang buruk saat duduk/berdiri
– Mengangkat beban berat tanpa teknik yang benar
– Olahraga/aktivitas fisik intens tanpa pemanasan
Kerja bisa jadi penyebab nyeri lutut, tapi jangan lupa ada faktor lain juga yang bisa memperparah, kelebihan berat badan, otot paha dan betis yang lemah, pernah cedera lutut sebelumnya, usia lebih 40 tahun. Waspada efek jangka panjang jika sering mengabaikan rasa sakit di lutut. Dikira pegal biasa ternyata bisa jadi awal serius dari cedera yang serius.
Tanpa penanganan yang tepat dapat menyebabkan, risiko osteoarthritis meningkat, mobilitas menurun, dan aktivitas kerja dan produktivitas terganggu.
