DAILYPANGANDARAN – Taukah anda, air kelapa hijau memiliki banyak manfaat, terutama bagi kesehatan tubuh.
Maka tidak heran, jika tidak sedikit orang yang sering berburu kelapa hijau demi memakan air nya yang segar dan kaya dengan nutrisi.
Setiap sensasi tegukan minuman segar ini, kita dapat memperoleh berbagai nutrisi penting yang memberikan manfaat signifikan bagi tubuh.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Rambutan Bagi Kesehatan, Diantaranya Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dalam setiap 300 ml air kelapa hijau, kita temui kebaikan yang tak terhitung jumlahnya. Terdapat 12 gram karbohidrat yang memberikan energi, 45 miligram kalsium untuk tulang yang kuat, 24 miligram fosfor untuk kesehatan gigi dan tulang, serta 450 miligram kalium yang dapat menstabilkan tekanan darah.
Tak hanya itu, air kelapa hijau juga mengandung 3 miligram vitamin C yang menjaga sistem kekebalan tubuh tetap prima.
Maka dari itu, berikut 5 manfaat air kelapa hijau bagi kesehatan tubuh:
Baca Juga: Mengenal ‘Rumah Luka’ Pangandaran, Pengobatan Tanpa Amputasi
1. Dapat mencegah dan mengatasi dehidrasi
Air kelapa hijau memiliki kandungan air yang segar dan nikmat, tidak hanya itu, terdapat kandungan karbohidrat dan elektrolit dengan komposisi yang mirip dengan larutan rehidrasi oral.
Sehingga air kelapa hijau dapat digunakan untuk menggantikan cairan yang hilang akibat diare ringan.
Baca Juga: 3 Makanan Khas Tasikmalaya, Yu Intip Cara Pembuatannya, Salah Satunya ada Wajit
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Air kelapa hijau dapat membatu menyehatkan jantung. Karena air tersebut bisa mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
3. Meningkatkan stamina
Rasa segar dan nikmat yang terkandung di dalam air kelapa hijau mampu meningkatkan stamina.
Baca Juga: Lirik ‘Lagu Pernikahan Kita’ Terbaru dari Tiara Andini Feat Arsy Widianto
Hal ini didukung oleh sebuah penelitian yang menyatakan bahwa pesepeda yang mengonsumsi air kelapa hijau dapat bersepeda lebih lama daripada pesepeda yang minum air mineral.
4. Menurunkan gula darah
Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa mampu menurunkan gula darah dan mencegah komplikasi diabetes yakni retinopati diabetik.
Manfaat ini diduga berasal dari kandungan kalium, magnesium, mangan, vitamin C, dan L-arginin yang mampu membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
5. Menyembuhkan alergi pada kulit
Air kelapa hijau yang mempunyai sifat mengurai virus, bakteri, dan jamur dapat membantu menyembuhkan alergi pada kulit anda.***
