DAILYPANGANDARAN – Rambutan merupakan salah satu buah-buahan yang kaya dengan manfaat, terutama bagi kesehatan tubuh.
Selain memiliki rasa yang segar dan enak, rambutan juga mengandung berbagai nutrisi penting, sehingga dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Tidak hanya itu, rambutan juga dapat di temui dimana saja, sehingga jika ingin mengkonsumsi buah tersebut dapat dengan mudah dicari.
Baca Juga: Edukasi Kesehatan Ala RSUD Pandega Pangandaran Melalui Program ‘NGOBATAN’
Bagi kamu yang suka memakan rambutan, maka kamu mesti mengetahui apa saja manfaat rambutan bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, berikut 5 manfaat rambutan yang harus di ketahui bagi kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Memiliki rasa yang manis dan segar, buah rambutan ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena megandung vitamin C.
Baca Juga: Siasat Ketua DPRD Pangandaran Sehatkan APBD yang Defisit Rp351 Miliar
Selain itu, rambutan juga dapat membantu melawan infeksi dan mencegah virus berkembang biak, sehingga membantu membasmi kuman.
2. Lancarkan sistem pencernaan
Manfaat rambutan selanjutnya adalah, dapat membantu sistem pencernaan, karena rambutan memikiki kandungan serat.
Serat yang terkandung dalam rambutan mampu mengurangi sembelit dan menambah volume pada tinja.
Baca Juga: 3 Buah Penurun Kolesterol Tinggi saat Asyik Makan Daging di Hari Natal 2023
3. Bantu turunkan kadar gula darah
Perlu kamu ketahui, Rambutan ternyata mengandung senyawa bioaktif, seperti katekin, quercetin, polifenol, geraniin, dan tanin yang menurunkan kadar gula darah.
Senyawa bioaktif menghambat penyerapan glukosa oleh sel dan merangsang sekresi insulin, sehingga menjaga kadar gula darah tetap di batas normal.
Sekresi insulin sendiri adalah penurunan kemampuan sel-sel pankreas dalam memproduksi insulin.
4. Lawan infeksi bakteri
Senyawa bioaktif yang terkandung dalam rambutan dapat membantu melawan infeksi bakteri.
5. Kontrol tekanan darah
Memiliki riwayat penyakit tekanan darah, mengkonsumsi rambutan bisa menjadi solusi untuk mengobatinya.
Hal ini karena rambutan mengandung geraniin yang mengurangi tekanan darah dengan mengurangi pelepasan noradrenalin (hormon yang dapat meningkatkan tekanan darah).***
